Jawablah pertanyaan di bawah ini secara jujur sesuai dengan kondisi nyata akhir-akhir ini.
Apakah Anda sering mengecek HP saat sedang bekerja atau berkumpul bersama keluarga?
Apakah Anda merasa sulit mengontrol durasi waktu saat sudah mulai menggunakan HP?
Apakah mata sering lelah, badan pegal, atau pola tidur terganggu akibat terlalu lama menatap layar?
Apakah Anda merasa cemas berlebihan (Nomophobia) saat tertinggal HP atau sinyal internet mati?